Diseñamos sesiones elaboradas con contenidos de trabajo estructural-funcional: control motor, reeducación postural, fortalecimiento núcleo central, movilidad, fuerza preventiva, calidad de movimiento, unidos con trabajo de fuerza de tren superior/inferior siempre con aplicaciones al movimiento y desarrollo bioenergético con un plus de competitividad y diversión. De lo individual a lo grupal, sin dejar de prestar atención a la función de cada uno.